Jeder kennt das Gefühl, heiser zu sein. Ob nach einem Konzert oder aufgrund trockener Luft: Der Hals ist
kratzig, die Stimme rau und deutlich leiser als gewohnt.
Durch subtile Muskelbewegungen und Druckverhältnisse entsteht die menschliche Stimme im Kehlkopf. Wenn diese Prozesse
gestört werden, macht sich dies als Heiserkeit bemerkbar. Solch eine hörbare Beeinträchtigung der Stimmorgane kann viele
unterschiedliche Ursachen haben. Diese reichen von einer Überlastung der Stimme durch Schreien über eine durch Rauch
hervorgerufene Reizung bis hin zu einer viralen Entzündung des Kehlkopfes. Im Extremfall können es gar psychische
Ursachen wie Angst, Nervosität und Stress sein.
In den meisten Fällen verschwindet das lästige Kratzen im Hals nach einigen Tagen. Doch gerade bei Berufen, in denen die
Stimme häufig und intensiv gebraucht wird, kann sich der Genesungsprozess langwieriger gestalten. Folgende Tipps können
den Genesungsprozess unterstützen:
- So wenig wie möglich sprechen
- Ausreichend trinken
- Atemwege durch Inhalationen feucht halten
- Sich nicht in allzu trockenen Wohn- und Arbeitsräumen aufhalten
- Auf anstrengende Sportarten verzichten
- Für Entspannung sorgen
Eine Inhalation kann bei Heiserkeit bereits helfen.
Konsultieren Sie einen Arzt, falls sich Ihr Zustand nach mehr als einer Woche nicht verbessert. Länger andauernde
Heiserkeit kann ein Anzeichen für ein umfassenderes gesundheitliches Anliegen sein und sollte medizinisch abgeklärt
werden.
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