Bereiten Sie Ihre Familienferien in den Bergen frühzeitig vor und ersparen Sie sich dadurch unnötigen Stress vor
und während dem Urlaub.
Die lieben Kleinen haben manchmal auch ihre Ansprüche. Besonders in den Ferien ist bei Kindern ein abwechslungsreiches
Programm gefragt. Damit auch für die Eltern die Ferien entspannend werden, braucht es eine gute Vorbereitung.
Legen Sie bei der Wahl des Ferienorts Wert auf ein familienfreundliches Hotel. Hier gibt es kindgerechte Menus sowie
Aktivitäten und die Zimmer sind kindersicher eingerichtet. Erkundigen Sie sich ausserdem, ob es im Ort neben den
Skipisten auch ein Hallenbad, eine Rodelstrecke, einen Spielplatz oder ein Schlittschuhfeld gibt. Auch Informationen
über Skischulangebote können Sie bereits im Vorfeld einholen.
Die richtige Ausrüstung im Schnee
Planen Sie genügend Zeit ein, um die Skiausrüstungen zu besorgen.
Lassen Sie sich bei der gesamten Skiausrüstung kompetent beraten und die Skier vor jedem Skiurlaub unbedingt neu
einstellen. «Ein Helm ist für alle Wintersportarten wichtig, übrigens auch für Erwachsene. Gute Handschuhe schützen
ausserdem vor Kälte und Verletzungen», sagt Dr. med. Martin Rössler, Facharzt für Kinder- und Jugendmedizin im Medgate
Health Center in Zürich Oerlikon.
Für den Spass im Schnee
ist das Schlitteln eine hervorragende Alternative zu den gängigen Wintersportarten.
Schlittelspass für Gross und Klein
Sind Sie mit ganz kleinen Kindern unterwegs, ist anstelle der Skipiste der Schlittelweg eine gute Alternative. «Bereits
mit Kindern ab einem Jahr kann man auf den Schlitten. Achten Sie aber darauf, keine hohe Geschwindigkeit aufzunehmen und
nur ganz leicht geneigte Hänge hinunterzufahren» sagt Rössler. Setzen Sie Kleinkinder ausserdem nie alleine auf den
Schlitten. Sind die Kinder bereits im Schulalter, können sie auch alleine auf einem Schlitten fahren.
Und noch ein letzter Tipp: Besonders wertvoll ist das Aufwärmen, bevor man auf die Ski oder das Snowboard steigt. Dieses
wird aber häufig vernachlässigt oder gleich ganz weggelassen. Dabei optimiert ein sinnvolles Aufwärmen bevor es dann
richtig losgeht nicht nur die Koordination der Bewegungen und beugt möglichen Verletzungen vor, sondern regt auch das
Herz-Kreislauf-System an. Ausserdem können sich Muskeln, Sehnen und Bänder auf die bevorstehende Belastung
einstellen.
Haben Sie Fragen? Wir sind gerne für Sie da.