Apparition soudaine d’une forte fièvre, de maux de tête et de courbatures: les symptômes d’une grippe se
reconnaissent rapidement. Quel bonheur si on pouvait se remettre sur pied tout aussi vite! En convalescence,
donnez-vous le temps de guérir convenablement.
Nul n’ignore que souffrir des affres de la grippe est loin d’être agréable. On est alors souvent tentés de recourir à
des remèdes censés accélérer la guérison. S’il se peut bien que certaines recettes de grand-mère soient efficaces, il
est tout à fait déconseillé de recourir à une séance de transpiration pour guérir d’une grippe.
Combattre la grippe à la salle de sport? Prudence!
La grippe est une maladie virale, également connue sous le nom d’influenza: ses agents pathogènes ne se laissent pas
simplement éliminer par une bonne séance de transpiration. Si on associe à cette dernière une forme quelconque d’effort
– une séance d’entraînement par exemple – l’effet est même contre-productif. En effet, l’organisme, affaibli, ne peut
pas se concentrer sur la défense des virus. Et vous risquez même de mettre votre santé en danger si vous en faites trop.
Le système immunitaire, affaibli par la grippe, favorise l’inflammation infectieuse du muscle cardiaque: oubliez donc
fitness, jogging et vélo pendant ce temps.
Séance de sauna lors d’une grippe – une surcharge inutile pour la circulation sanguine
Il vaut mieux ne pas trop exiger de votre organisme quand vous avez la grippe, même si vous évitez l’exercice physique.
La température élevée du sauna peut inutilement solliciter le système cardio-vasculaire lorsque l’organisme est déjà
affaibli. Si vous avez attrapé la grippe, fuyez le sauna!
En revanche, lorsque l’on est en bonne santé, pratiquer régulièrement le sauna active la circulation sanguine, ce qui
est être bénéfique pour le système cardio-vasculaire. En outre, les alternances chaud-froid des séances de sauna peuvent
renforcer le système immunitaire.
… et qu’en est-il d’un bain chaud?
Si vous avez des tensions musculaires, un rhume ou des maux de tête, un bain chaud peut faire des petits miracles. Mais
là encore, prudence si vous avez de la fièvre: comme pour les séances de sauna, la chaleur représente une contrainte
supplémentaire pour le système immunitaire.
En cas de grippe, il vaut mieux garder le lit
Certes, la fièvre et les courbatures sont désagréables: vous devriez vous allonger et vous détendre autant que possible.
Beaucoup de repos: voilà comment vous pouvez aider votre système immunitaire à lutter contre les virus.
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Les médecins de la Medgate Tele Clinic sont à votre disposition.